Čustveni fitnes z Nevenko Žejn

Čustveni fitnes

Kot vsak mesec, ste tudi v marcu vabljeni na uro čustvenega fitnesa, in sicer 26. marca ob 18. uri.

Čustveni fitnes je trening pridobivanja sposobnosti čustvene odpornosti v različnih življenjskih situacijah. Ključni gradniki čustvenega fitnesa so:

• SAMOZAVEDANJE - razumevanje lastnih čustev in njihovih vzrokov
• SAMOREGULACIJA - sposobnost obvladovanja negativnih čustev in impulzivnih reakcij
• ODPORNOST - sposobnost soočanja s težavami, neuspehi in stresom brez dolgotrajnih negativnih posledic
• EMPATIJA - razumevanje in upoštevanje čustev drugih ljudi
• POZITIVNA MISLENOST - gojenje optimizma in sposobnost osredotočanja na rešitve namesto na težave
• DOBRE SOCIALNE VEZI - zdravi odnosi, ki nudijo podporo in občutek pripadnosti.

V naši hiši poteka čustveni fitnes enkrat na mesec, običajno vsako zadnjo sredo.

PRIJAVITE SE na naslednji povezavi https://bit.ly/3ZTVqah in prinesite s seboj podlogo za ležanje.

Srčno vabljeni.

Dogodek nastaja v okviru Festivala Klementina - več informacij na https://www.mc-hisamladih.si/sl/dogodki/2025030513432663/festival-klementina-2025/